Gør dig klar til skiferien med en god netbog!

skiferie

Synes du også, der er alt for længe til vinter og skiferie? Og er du en af dem, der ser frem til kulde, sne og en uge eller to i Alperne? Du skal selvfølgelig nyde sommeren og alt, hvad den har at byde på, men hvis du allerede nu har slemme abstinenser og synes, det er svært at vente, til du igen kan nyde at suse ned af røde og sorte pister med fuld fart, kan en god bog om skiferie være vejen frem for dig.

Skibøger er der nok af – find dem online og offline

Der findes heldigvis et væld af dem – bøger i online- og offlineformat med fokus på ski og skiferie. De kommer omkring alt, der kan være relevant for skientusiaster: hvor du kan tage hen, hvordan du kommer i den bedst mulige skiform, hvilke øvelser der hjælper dig med din teknik, hvilket udstyr du skal have med dig eller leje og hvordan du vælger din skidestination.Læs for eksempel “På ski mod nye oplevelser” af Steffen Kjær eller hent Thomas Uhrskovs seneste e-bog gratis på han hjemmeside.

Der er skibøger for familier, for folk, der elsker offpist, for dem der bare gerne vil slappe af og hygge sig lidt på brede pister, for dem der ikke kan få pukkelpister eller fart nok og for dem, der slet ikke vil på ski, men på snowboard, heli-ski, catski eller noget helt fjerde.

Det at stå på ski er ikke længere bare noget med at smække et par ski på fødderne og komme ned af en bakke.

Læs om dine særinteresser indenfor ski og skiferie

Der findes et utal af konkurrencer, stilarter og afarter, når det kommer til moderne skiløb. Og hvis der findes folk, der dyrker det, findes der som regel også en netbog om det. Fysiske bøger er dyrere at udgive, så hvis du har interesse i at læse om et særligt emne eller en freestyle, der ikke er bredt udbredt, vil du have meget bedre chancer for at finde, hvad du søger online.

Hvis du allerede nu ved, hvor du skal på skiferie næste år, kan du også finde specifik litteratur, der handler om særlige områder. Det er nemmest, hvis du skal til et kendt område som ischgl, men du kan også være heldig at finde bøger eller små hænfter, der beskriver mindre skiområder og deres muligheder mere i detaljen end en traditionel touristbrochure.

Suppler med bøger om naturen og kulturen i skiområdet

En af de store fordele ved at stå på ski er, at du kombinerer en sjov aktivitet med en fantastisk naturoplevelse. Som dansker rejser du desuden ud over landets grænser, når du tager på skiferie, og det betyder muligheder for at opleve en anden kultur samtidigt med en smuk natur. Suppler dine skibøger med gode guides til det land, du skal til – både på natur- og kulturfronten, og overvej om du kan kombinere en uge i bjergene med en dag eller to i en storby eller måske med besøg i en nationalpark.

De fleste planlægger deres skiferie i efteråret, og de gør nogenlunde det samme hvert år. Mulighederne dukker først op, når du begydner at kigge efter dem, og du vil sikkert blive overrasket over, hvor mange der er. Hvis du alligevel længes efter oplevelser i et skiparadis, selvom kalenderen siger juli, kan du ligeså godt bruge den ekstra tid, til du igen er på ski, til at planlægge en fænomenal skitur med meget mere oplevelse på programmet!

ski - danski

Aktiv sommer med netbøger?

shutterstock_109996646

Stilsiddende arbejde, en hang til sukker- og fedtholdige varer og en god levestandard har givet den vestlige civilisation problemer med fysikken. Vi bliver i stigende grad overvægtige, vi får ikke bevæget os nok og det bringer problemer på bane, vi ikke tidligere har kendt.

Hvis du er en af de mange tusinder, der har sat dig for at gøre noget ved den sag og komme i form denne sommer, kan du få hjælp fra en overraskende side: e-bøger behøver faktisk ikke være en størrelse for inaktive læseheste, de kan også være noget for dig, der gerne vil have mere bevægelse ind i din hverdag.

 

Træning, motivation og inspiration

Hvis du er nybegynder indenfor træning, vil du få brug for mere end bare at springe ud i et intensivt træningsprogram, der skal give dig flad mave og den perfekte krop på få uger, du får brug for langvarig motivation og inspiration for at lykkedes med den omlægning af livsstil, der virkeligt vil hjælpe dig til en mere aktiv hverdag. Her kan det være en god ide at tage udgangspunkt i dine eksisterende interesser.

Du har nok allerede regnet den ud – det er her e-bøgerne kommer ind i billedet. Ikke alene findes der flere e-bøger om emnet træning, der findes e-bøger i højtlæsningsformat om alt mellem himmel og jord. Du kan med andre ord træne og lytte til alverdens spændende e-bøger, der bliver læst højt for dig, mens du sveder og kæmper med at forbedre formen. På den måde går træningen hurtigere og lettere – og du behøver ikke lægge dine kære bøger på hylden for at få en sundere og mere aktiv livsstil.

Særligt løbetræning eller andre former for træning, der ikke kræver den store tankevirksomhed, men som tager tid og kræver, at du bliver ved, egner sig godt til en kombi med e-bøger.

 

Træn året rundt og hør dine favorit bøger samtidigt

Hvis du vil forbedre dine chancer for, at du får trænet året rundt – og at dine tiltag ikke kun bliver døgnfluer i sommervarmen, kan du investere i et løbebånd eller en crosstrainer som du kan have hjemme. Du finder masser af forskelligt hjemmeudstyr online, for eksempel har kettler fra Nordic Fitness flere forskellige crosstrainers, stepmaskiner og løbebånd, der er særligt designet til hjemmebrug. Vælg den maskine, der passer til din foretrukne træningsform og sørg for, at den kommer til at stå et sted, hvor den er nem at komme til, så du hurtigt kan komme i gang med dine ugentlige træningsprogrammer og dermed få indarbejdet nogle nye sunde vaner.

Fidusen er naturligvis, at du med hjemmeudstyr, der er lettilgængeligt, ikke har nogen undskyldninger for at slække på træningen: du kan træne i al slags vejr og på alle tidspunkter af døgnet, det koster dig kun et engangsbeløb for maskinen og din egen tid og vilje at få det til at fungere. Og så er det bare at downloade en spændende ny roman eller krimi til ipoden og se at komme i sving.

 

Vælg e-bøger, der giver et adrenalinkick

Det kommer naturligvis an på dit temperament og dine præferencer, men det er ofte en god ide at finde nogle spændende bøger med relativt korte kapitler og en spændingskurve, der vil frem i verden, når du skal finde gode e-bøger til din træning. Du vil automatisk have nemmere ved at fokusere din opmærksomhed på en historie, der er præget af en vis action og som ikke viger tilbage for at benytte cliff hangers og lignende som virkemidler. Poesi og mere dybsindig prosa vil som regel egne sig bedre til god gammeldags læsning i sofaen eller en behagelig stol.

Godt tip til rygere, der gerne vil stoppe

Jeg er ikke bare flittig læser af gode bøger, netbøger og aviser, jeg er også vild med fora og portaler (en gang en læsehest, altid en læsehest). Ved sidstnævnte falder inrteressen typisk på de lidt lettere emner i livet – inspiration til, hvad jeg skal spise, insigts om nye, smarte gadgets og træningstips.

Det er den vej rundt, jeg fandt ud af, at der eksisterer noget, der e cigaretter, som kan hjælpe dig på vej til bedre form og rygestop. Det tips vil jeg gerne dele med andre læseglade følgere af netbøger.dk.

rygning

Kan du ikke nå din topform, fordi du ryger?

Hvis du er ryger, kender du allerede til problemet. Rygning har en negativ effekt på formen, og det er ærgreligt for alle de mange rygere, der elsker at træne, og som for eksempel kan mærke, at de ikke forbedrer sig i samme tempo som deres ikke-ryger-venner.

Den åbenlyse løsning på det problem er selvfølgelig at holde op med at ryge, men det er lettere sagt end gjort – også for en disciplineret sportsmand eller -kvinde. Men nu er der håb forude – flere og flere kvit smøgerne med en såkaldt e cigaret, fx en ego-t.

Hjælpen er nær og elektronisk

E cigaret, el cigaret eller elektronisk cigaret (kært barn har mange navne) er for alvor ved at bide sig fast i det danske marked, og det nyder rigtigt mange rygere, der gerne vil kvitte tobaksrøgen godt af. E-cigaretten har nemlig vist sig at være yderst effektiv som hjælpemiddel på vej mod en røgfri tilværelse, og hvorfor så det?

Det skyldes højst sandsynligvis, at en e-cigaret minder meget om en almindelig cigaret, der i stedet for røg producerer damp med smag. Denne damp, der altså inhaleres ligesom almindelig tobaksrøg, kan også indeholde nikotin – og dermed stille rygerens trang til det stof, der har gjort ham/hende afhængig af rygning.

Screen Shot 2013-02-21 at 2.35.09 PM

Boost dit rygestop-ego med ego-t

En ryger, der forsøger at gennemføre et rygestop, kan bruge e-cigaretten som erstatning for almindelige cigaretter – og på den måde milde overgangen fra at være ryger til at være eksryger. En af de populære e-cigaretmodeller bærer det finurlige navn ego-t. Den er særligt god til nybegyndere, der gerne vil give dampen et forsøg og vinke farvel til tobaksrøgen i samme ombæring.

Desuden har en e-cigaret eller el-cigaret, om man vil, ikke bare mange navne, den har også mange smagsvarianter. Alt lige fra tobakssmag over kirsebær, cappucino og til smag af lakrids giver en indehaver af en el-cigaret alverdens muligheder for at eksperimentere med nye smagsvarianter.

Motiver dig selv med tanken om en fantastisk form

Hvis du har fået mod på at kaste dig ud i et rygestop (hvad enten du vælger at bruge en e-cigaret som støtte eller ej), kan du motivere dig selv med tanken om, at du allerede få uger efter et rygestop vil kunne mærke betydelige forbedringer i din form.

Hvis du har et stort motionshjerte og elsker, at der er fart over feltet i din hverdag og træning, kan du finde en af dine primære motivationer til at gennem dit rygestop ved at fokusere på de forbedringer, der sker med din form, fra du begynder, til du har sikkert i mål med rygestoppet.

Så er der vist kun tilbage at ønske held og lykke! 

browse