Bæredygtighed i en travl hverdag – bogen Substainable materials

recyclePlastik er et moderne fænomen, som vi har vænnet os til på rekordtid, faktisk så er der rigtig mange børn i dag, så kun har legetøj i plastik, hvorimod deres forældre voksede op med en hel del legetøj i både træ, tin og andet metal. Plastik er overalt, og det hjælper os med helt almindelige dagligdags gøremål. Grunden til at plastisk i dag benyttes i så mange forskellige produkter er, at det er meget billigere at producere og transportere (vej ikke ligeså meget som alternativerne).

Det er f.eks. svært at forestille sig at handle ind uden at kunne købe plastikposer til at bære varerne hjem, emballage og opbevaringsdåser er som regel også fremstillet i plast, ligesom både møbler og alverdens brugsgenstande er helt eller delvist i plast. Der findes naturligvis alternativer til plastvaren som plastikposer og anden plastmateriale, men i det lange løb handler det om at finde bæredygtige løsninger, der fungerer for mennesker og natur. Dvs. det er ikke bare en løsning at postulere at vi skal benytte de samme matrailer som da far han var ung – for dette er heller ikke længere holdbare løsninger.

Dame med mange poser

En velsignelse og en udfordring

Plastikken har været en velsignelse for menneskeheden, men den har samtidigt været en del af en brug-og-smid-væk mentalitet, der har skabt og skaber store problemer for samfund verden over og for kloden i det hele taget. Som det tydeligt fremgår af billedet, så har den vestlige verden et stort problem med plastikaffald, som ikke er så nemt at nedbryde.

plastaffald

Plastik nedbrydes nemlig ikke hverken hurtigt eller naturligt, og med en voksende verdensbefolkning der forbruger og smider væk i en uendelighed, er det ikke svært at få øje på en skyggeside ved vidunderproduktet. Det stiller nye krav til udviklingen af en bæredygtig plast – og det er netop det bogen Substainable materials, processes and production af Rob Thompson tager fat i.

Klæd dig selv på til debat

Bogen er spændende læsning for alle, der interesserer sig for klodens fremtid, for løsningsmuligheder og for at stifte bedre bekendtskab med de udfordringer, der står overfor os. Den gennemgår emner som økologi og design, bæredygtige materialer og bæredygtighed samt plastik som essentielt materiale for vores hverdag.

Den er opdelt i tre overordnede afsnit; Materialer, Processer og Livscykler – hvilket gør den let tilgængelig og logisk i sin fremgang. Udover at gennemgå plastisk som materiale, kommer bogen også omkring andre vigtige materialer, vi mennesker har fundet ud af at bruge til vores fordel,  såsom stål, gummi, glas og træ. Med denne bog læst er du således velinformeret og klar til at deltage i debatten og forholde dig aktivt til problemstillinger omkring bæredygtighed i fremtiden.

Anmeldelse: “At få høreapparater”

shutterstock_71092255

Rigtigt mange danskere oplever på et tidspunkt at have besvær med hørelsen, og hvis det først bliver meget hæmmende, er høreapparater ofte en rigtig god løsning. Det er faktisk omkring hver sjete, der på et tidspunkt kan få brug for ørepropper, og der sælges hvert eneste år op mod 100.000 stk. Men det tager tid at lære at bruge et høreapparat, så det understøtter ens hørelse på en naturlig måde, og det hjælper bogen “At få høreapparater” med.

Bogen er en udemærket gennemgang for såvel folk, der skal have høreapparat, som for folk, hvis nærmeste får høreapparat. Den hjælper med alt fra introduktionen af de forskellige forløb, du skal gennemgå for at finde ud af, om du har brug for høreapparat og til brug og vedligeholdelse. Bogen kommer desuden med tips til, hvordan du kan passe bedre på de hørelse og hjælpe andre til at beskytte deres evne til at høre almindeligt, for eksempel ved brug af ørepropper til koncerter og høreværn i arbejdssituationer i og udenfor hjemmet.

Overblik og tips til at komme videre

Bogen giver et glimrende overblik for dig, der synes, det er svært at finde hoved og hale i din situation. Du ved, at du er afskåret fra at deltage i sociale arrangementer på lige fod med andre, men du ved ikke helt, hvad du nu skal gøre. Lån denne bog på biblioteket, så er du allerede et skridt i den rigtige retning. Den vil gøre dig tryggere ved tanken om, at et høreapparat kan være vejen frem for dig, men du skal naturligvis også søge læge for at få mere viden om din konkrete situation.

Et høreapparat skal programmeres, og det kan lyde lidt skræmmende for folk, der ikke er så vant til at omgive sig med it. Dette emne gennemgås og afmystificeres også i bogenm der i det hele taget kommer omkring alt du bør vide som ny ejer af et høreapparat.

Du kan desuden blive klogere på skelneevnen, der hjælper dig til at forså andre mennesker tale, og hvorfor det er så vigtigt for dig at handle, hvis du begynder at høre så dårligt, at du mister denne.

 

 

Anmeldelse: Rygestop for livet

shutterstock_129322337

Forfatter Maj Britt Bjerre Koch har skrevet en rigtig god bog til dig, der gerne vil holde op med at ryge. Den kan nok ikke alene hjælpe dig gennem rygestoppet, men den kan hjælpe dig rigtigt godt på vej. Herfra får den en varm anbefaling.

Videnskabelige fakta og personlig rygeprofil

“Rygestop for livet” er baseret på videnskabelige fakta og forskning indenfor rygning og rygestop, så du har både statistik og sandsynlighed på din side, hvis du læser “Rygestop for livet” og bruger nogle af de råd og tips, der findes i bogen til rygere, som gerne vil kvitte smøgerne. Du vil desuden kunne læse om din rygeprofil og få råd baseret på en mere personlig eller typebaseret tilgang til dit rygestop. Dette er netop bogen styrke – forskningens rå fakta kobles med en personlig og mere eller mindre individualiseret tilgang, der ofte vil passe godt til det moderne temperament.

Bogen er 228 sider lang og den holder fokus på i et letlæseligt sprog at motivere rygere til at sige farvel til cigaretterne og begynde en rødfri tilværelse.

Brug bogen i kombination med andre hjælpemidler

Personligt kan jeg anbefale at bruge en bog som denne i kombination med mere konkrete hjælpemidler som for eksempel e cigaretter. Det er som regel nemmere at komme igennem en forandring, hvis man får støtte fra flere sider og den ene hjælp kan som regel være god i en situation, mens den anden fungerer perfekt i andre sammenhænge.

En e cigaret giver dig noget meget konkret at erstatte smøgerne med, mens bogen støtter dig med teori og viden, der hjælper dig gennem den udfordring, det er at kvitte rygningen. Sammen udgør de to en stærk alliance med gode chancer for at give dig det sidste skub, et vedvarende rygestop ofte kræver. Nikotintyggegummi eller nikotinplastre er andre alternativer til en mere konkret hjælp og støtte på rygestopsfronten. Du finder masser af information om de forskellige muligheder online, blandt andet på www.esmog.dk, så det er bare at informere sig for at finde ud af hvilken mulighed, du tror på, vil fungere bedst for dig.

 Find fora og få støtte fra ligesindede

Udover at få en dybdegående viden om, hvorfor et rygestop er godt, en forståelse for din egen rygeprofil og støtte fra et konkret hjælpemiddel, finder du også en række fora online, der tilføjer et socialt aspekt til dit rygestop. Her kan du diskutere udfordringer, få og give støtte til andre rygere, der ligesom dig er ved at gennemgå et rygestop og få inspiration til, hvordan du kommer godt igennem de svære perioder. Støtten fra venner og familie kan ikke erstattes online, men hvis din omgangskreds ikke selv er ved at kvitte smøgerne, kan det være svært for dem at relatere til det, du oplever og kæmper med. Her er fora en oplagt støtte.

 

 

Anmeldelse af ‘ En Kvindes Pris’

En sand historie fra Cambodia
Hvis du ikke allerede har læst ‘En Kvindes Pris’, der skildrer Somaly Mams historie om, hvordan hun som barn blev solgt som sexslave i Cambodia, så lyder der herfra en opfordring til at komme igang. Historien er barsk og hjerteskærende, og der er ikke sparret på detaljerne om den forfærdelige skæbne der møder piger og kvinder i andre dele af verden.

Personligt blev jeg så grebet af Somalys historie, at den havde samme effekt som ørepropper og fik mig til at lukke alt ude og læse bogen på 1,5 dag, hvilket mit selskab var lidt træt af. Bogen er meget letlæselig, og derfor går det ekstra stærkt med at få  jappet de 229 sider igennem. Historien er bygget på en virkelig historie og er derfor ekstra sørgelig at læse, men også interessant på den måde, at den er lærerig og skildrer den barske virkelige verden.

Selv kom Somaly først ud af sin årelange hverdag som sexslave med tortur og daglige voldtægter, da hun kunne købe sig fri med penge fra en meget generøs kunde.

Somaly Mams arbejde
For kvinden bag ‘En Kvindes Pris’ er det ikke nok blot at fortælle verden historien om de forfærdelig forhold, der er en realitet for mange kvinder. Derfor arbejder hun hver dag for at redde kvinder ud af prostitution og mishandling, hvilken skæbne hun har reddet over 5.000 kvinder fra. Via hendes egen fond, går en del af overskuddet fra bogsalget til at give ofre hjælp, husly og en bedre fremtid.

Desuden har Somaly Mam modtaget flere priser for hendes arbejde.

Jeg sætter pris på kvinders fortællinger og giver denne bog 5 ud af 5 stjerner

Sådan blir en Jernmand til

I dette indlæg vil vi anmelde bogen, Jernmænd, som er skrevet af Cykelrytteren Rolf Sørensen, Ironmanden Rasmus Henning og Golfspilleren Steen Tinning.

Bogen handler om, hvordan løb og almindelig træning ikke længere er nok for mange mennesker.

Et halv marathon eller et marathon er ikke længere hårdt nok og folk prøver nu kræfter med Ironman disciplinen for at udfordre deres personlige grænser og opleve suset.

Skal man gennemføre en Ironman skal man starte med at svømme 3,8 km i åbent vand.

Derefter skifter man til en cykeltur på 180 km og slutter af med et marathon på 42 km.

Kan man klare dette på omkring de 11 timer er man en ganske habil Ironman mens mange af de professionelle gennemføre på langt færre timer.

Her er svømningen en stor del af træningen da man kan træne uden at belaste kroppens led på samme måde som ved løb og cykling men har man denne stærke ambition skal man også passe på.

Bruger man mange timer i svømmehallens bassin eller på det åbne hav, kan man med fordel investere i et par speciallavet ørepropper som kan forhindre ”svømme-øre” og ”surfer-øre”

Udover svømningen skal der også trænes intensivt på cyklen og mange Ironmænd har nogle lette Carbon cykler som de kan cykle mange hundrede kilometer på.

At være jernmand er ikke en billig sport og en god Carbon cykel kan sagtens koste 20.000 danske kroner. Men cyklen skal også cykle mange kilometer og det gør man ikke vare på en citybike.

Derudover skal der bruges utrolig mange timer på løbebånd og på lange løbeture, hvor både langdistance løb og interval er en del af træningen.

Jernmænd bogen handler om Rolf Sørensen og Steen Tinning og hvordan de trænede op til netop en Ironman.

Her fik de hjælp fra den professionelle Ironman Rasmus Henninge. Bogen beskriver deres træningsforløb og det store dag hvor de skulle gennemføre det anstrengende og krævende løb.

Det er en inspirerende bog som giver et godt indblik i hvor meget det i virkeligheden kræver for at gennemføre netop en Ironman.

 

 

 

Anmeldelse af bogen “Gummi”

I denne uge vil vi anmelde en bog som er lidt anderledes en sædvanligt, der er nemlig tale om en række af bøger af forfatteren Britt Jørgensen, under navnene ”Gummi” som i bund og grund omtaler gummi og genbruge af gummi til mange formål lige fra tasker til smykker – vi er på nippet til at sige at du, efter at have læst denne bog, kan tage de gamle vinterdæk og lave smykker og tasker til hele familien.

Hvis man står og har problemer med at finde på en julegave til venner eller familie – ja sågar din kæreste eller kone – så kan ”Gummi” være løsningen, og på mere end en måde. Hvis du ikke er den kreative type, men din kone, kæreste eller måske storesøster, så kan bogen i sig selv være en rigtig gode gaveide, hvorfor lige netop denne bog er en god ide for den kreative person, vil du finde ud af om lidt. Hvis du derimod selv er den kreative person, som år efter år, har svært ved at finde på gave ideer til personen som enten ikke ønsker sig noget, eller ikke som har alt, så kan du nu lave din gave selv. Bare med det ekstra, at de er lavet på en miljømæssig måde samt ligner noget du kunne have købt i en butik.

Igennem bogen lærer Britt fra sig, med alle de kundskaber som hun har lært sig igennem sit, efterhånden mange år indenfor den kreative branche. Men det som adskiller bogen Gummi fra så mange andre kreative bøger, er at Britt tager brug af materialer som man som regel ikke regner med at kunne bruge, som endda nogle gange kunne have hørt hjemme på en losseplads. Britt bruger nemlig i bogen forskelligt gummimateriale, som hun f.eks. fletter, hækler osv. med. Hvis man er ny indenfor emnet, så er der en masse hjælp af komme feter i bogen, hvor der både er illustrationer samt forklaringer, således du altid få et rigtig flot resultat.

Igennem bogen får du mulighed for at lave alt lige fra armbånd, halskæder, tasker til skåle. Bogen har repræsenteret rigtig mange typer af kreative projekter, så der er noget for en hver smag, og også både til børn og voksne.

I den seneste af bøgerne har Britt taget fokus på cykelslanger, som er det gennemgående materiale i bogen, det sættes sammen med en masse genbrugsfund, samt en masse genstand som er med til at give alle produkterne et personligt præg. Hvilket derved skaber de bedste gaver.

Køb bogen i dag, og gør en du holder af glad.

kokkens bog om kaffe af Mark Banks

I denne uge skal vi se på anmeldelsen af bogen ”kokkens bog om kaffe” af Mark Banks m.fl. udgivet igennem forlaget Atelier. Bogen handler om alt der har med kaffe, og starter ud med en grundig fortælling omkring kaffens historie og den kulturelle historie som kaffen har haft igennem tiden. Dette er stærkt efterfulgt af række gode opskrifter som langt overskygger nytidens nespresso maskiner. Bogen kommer også med en tips og tricks omkring kaffebrygning og et overblik over alle de bønne typer som der findes.

En del danskere benytter kaffe som en energikilde om morgen, og som det eneste der kan få dem ud af sengen, ud af søvnen. Hvis man ønsker at få en anden holdning til kaffe, kan ”kokkens bog om kaffe” være et godt valg, da man igennem bogen for opbygget et nærmest religiøst forhold til kaffe. Mange vil opleve en helt ny smagsverden igennem bogen, og kaffe vil aldrig være det samme igen.

Kaffens historie strækker sig langt tilbage i vore kultur og har udviklet sig til at være noget man finder over alt – lige fra de fysiske medier til de litterære medier. Hvor Karen Blixens romaner fortæller omkring rejsen for at skabe den bedste kaffe til Per Vers danske rap omkring sort kaffe om morgen.

Selvom det engang er blevet sagt at kaffe er kaffe er kaffe, så viser denne bog os, at kaffe ikke bare er kaffe. Der er rigtig mange forskellige typer sort kaffe, og hvis man tilføjer alle de måder som man kan tilberede kaffe på, så ender man med et utal af kaffe typer. Når man til dette tilføjer den ændrede kvalitet alt efter ristningen, lokation og så videre, vil selv ikke denne bog kunne nå at snakke om dem alle sammen, selv om Mark Banks prøver ihærdigt at oplærer dig i alt omkring kaffen.

Hvis du er på udkig efter den perfekte kop kaffe, og allerede har afsøgt de lokale caféer, så har du nu mulighed for at få råd til at brygge den perfekte kop kaffe selv, ved at læse ”Kokkens bog om kaffe”. Så hvis du skulle have en lille smule tendens til at være feinschmecker gemt i dig, når det kommer til kaffe, så er dette bogen for dig. Køb bogen i dag, og nyd’ den perfekte kop kaffe.

Den store sejlerbog

Sejlads er efterhånden en af de store hobbyer i Danmark, og landet lystbådehavne bæger præg af en øgende interesse for området. Derfor vil i kigger nærmere på bogen ”sejlerbogen”. Efter at have læst denne bog får man lyst til at finde vej til den nærmeste bådudlejning og så ellers kaste sig ud i projektet.

Bogen kan købes blandt andet ved Saxo og andre online butikker, men kan også lånes på biblioteket. Men hvis du overveje at prøve kræfter med sejlads, så er denne bog helt sikkert købet værd.

Målet med bogen er at gøre sejlsporten enkelt og tilgængelig for alle siger bogen forfatter. Der hvor bogen adskiller sig fra andre bøger på markedet er at den trækekr sig væk fra skoletankegangen, og prøver at se på emnet med nye øjne. Dette giver et resultat af en boger som kigger sejlsport med en fornyet glæde, som kan få selv den største skeptiker til at springe med på vognen – eller retter sagt båden.

Bogen formår at vise hvor let og tilgængeligt sejlsport kan og skal være, samt hvor sjov man kan have med sejlsport. Grunden til denne ændring fra tidligere mere læringsagtige bøger kan også tillægges den udvikling den har været på området for både, udstyr og sejl.

For at gå mere i dybden med hvad bogen indeholder, så består bogen af fire afsnit ” jollesejlere, kapsejlere, kølbådsejlere og begyndere” hvilket betyder at bogen kan benyttes af alle til at blive bedre. Alle grupperne bliver gennemgået, og en proces imellem trinende kan derved opnås. For at gøre bogen endnu bedre, så har der været meget fokus på layoutet. Men hvor bogen formår ar ligge konkurrenterne bagved sig er med sine illustrationer og fotos, som næsten kan betegnes som en bog i sig selv.

Alt i alt er bogen en af de bedste på markedet indenfor sejlsport, som kan benyttes at såvel begyndere som mere avanceret sejlere. Hvis du allerede er på vej ned til den din lokale bådudlejning, så er ”sejlerbogen” helt sikkert købet værd.